また 体重とお腹まわりが気になりだしました。 体力的にもないような気がして・・・・今 現状の体重（91kg）と脂肪率（30.4％） ダイエットとしては夜ごはんの米をぬくことです。 それとこれ1日目朝起きて体重を計りました。少し軽くなりました。 朝 起きて…

朝早く起きて朝市に行って来ました。港あぶらつ朝市が気になって行って来ました。全体の様子です。 遠めから写真撮ってます。全体の様子魚がたくさん並んでます。 何を買っていいか 分かりません。マグロが安かったのでマグロを買いました。朝ご飯です。魚う…

体重管理・禁煙でビールはいいかなたばこをやめて54日です。まだ全然たばこが吸いです。ビールを買って来ました。つまみはこれこれ美味しそうです。あまり食べ過ぎても 88.8kgです。 ダイエットです。何か 楽しみを探します。