ダイエット 禁煙して1年 太ってしまってダイエット

また 体重とお腹まわりが気になりだしました。 体力的にもないような気がして・・・・



今 現状の体重(91kg)と脂肪率(30.4%)

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 ダイエットとしては夜ごはんの米をぬくことです。 それとこれ

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1日目
朝起きて体重を計りました。


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少し軽くなりました。 朝 起きてすぐです。

これから朝ごはんをたべます。

少しは増えるでしょうね 頑張ります。

今週の週末はこんな感じ 週末いろいろしてますけど記録がないので記録します。

杉の苗が植えてあります。 その間に雑草が生えているので除草剤を散布します。

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今の現状

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この散布機を使用して除草剤を散布して行きます。


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除草剤の効果が早くわかるのではやわざを使用します。


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全体に散布したつもりでしたがきいてないところがあります。


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今度は裏庭の草刈を行いました。足場が悪く体力を消耗しました。
暑く 汗びっしょりでした。 疲れました。

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草刈完了 


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草刈完了 

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今度はシイタケ木の草ぬきです。

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最後にももをちぎって終わりました。


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 このももは香も良く。甘い。 いい感じですよ

やっと今日も実家に帰ってお仕事をしました。 何も変わらないけど 儲かった気持ちになります。
今日も儲かったなぁ

帰りはうどんのお持ち帰りを買ってかえれば嫁も喜びます。(夜ごはんの準備が楽になるの

久しぶりにパチンコに行きました。 ぜんぜん

久しぶりにパチンコに行きました。 ぜんぜん

また久し振りに行ったらだめでした。でないね

ボートレースも勝てない。



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あと一つ可能性を残して頑張る これがだめなら禁止にする。

ダイエットも少ししないといけないなー

犬小屋のシラスいれ 喜んでー

犬が喜んでくれると思ってシラスをひこうと思っていましたがなかなかできなくて やっと 出来ました。  軽トラックで山に取りにいき一輪車で運搬してシラスを敷均して行きます。
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よろこんでくれてます。 やっと終わりました。 残業でした。

今度はシャンプーをしてやります。 なかなか忙しくて出来ません。







アジ子を釣りました。 毎年楽しんでます。

型は小さいですがまあまあつれます。 竿がたくさん並んでいます。 



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300ぴきは釣れました。 数えてないけどそんな感じです。


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てんぷらと三杯酢にして食べました。

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天ぷらです。


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三杯酢です。




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素揚です。

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とても美味しいです。

こんな事していいのかぁ  無人販売の箱の中にごみを入れてる。

これ見て下さい。

心の狭い人がいてこんな事しています。 これでいいのー 最近色々考えます。 社会人になって暴力の

事、小学校の時は悔しい時は叩いたりして喧嘩してましたが社会人になったらどうゆうふうに喧嘩すれば

いいのか分からない。仕事で勝負するのかなぁー 仕事ではないよなー 口の強い人かなーとか考えま

す。本当ならば見つけ出して注意したいけどどうなんだろう。

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社会人になったらくやしい事多いよねー







梅の収穫で梅漬けつくり なんか楽しかったです。 今度は枝を剪定しないといけないかなぁ

梅をちぎってます。木が大きいのではしごに上って収穫しています。

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たくさんなってます。 少し遅かったかなぁ 色が黄色くなってます。

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あく抜きをしています。

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水きりをしてへたとりをしてます。

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梅漬けの素を使って漬けました。カリカリの素も入れました。

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新しい容器を買えば梅漬けの説明書が付いてました。 

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お店に並んでいる梅を見てみると1kg799円です結構な値段がします。

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週末はこんな感じで梅を漬けました。 この醤油漬けの素はおいしいですよ



 

トマトの実が付いたので鳥よけを設置しようと店にいったら鳥よけがありました。

とまとの実がついたので


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鳥よけの網を買いにいったらいい物を見つけました。


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その名前は鳥よけイーグル

これいいぞと思い購入しました。

3びき購入しました。


全景

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1匹目


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2匹目 3匹目

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これで あと


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この人を忘れてはいけません 見張ってくれます。

追肥も行いました。 どんどん大きくなれよ。



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嫁にきゅうりを渡していても変わらなかった。 (きゅうり5本目)

嫁に渡さなくても


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ぬかどこに入れて漬物にしました。

簡単に出来て美味しいですよ。

今年のきゅうり5本目収穫です。

今日はここですか? (嫁にきゅうりを渡したら)

今日の朝はここでした。


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フライパンの上でした。

今日は日曜日が予定だった運動会です。 会社に有給休暇をもらい休みました。

運動会の日は朝 妻がおかずを作っておにぎりは僕が作ります。 まぜごはんの素をまぜておにぎりの

型に入れて海苔をまいてつくります。

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完成しました。


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今日は200m徒走とリレーに出ると言ってました。 頑張ってくれるでしょ

中学2年生の子供です。(せいです。)

きゅうりは夕方は料理してもらえるかなぁ

朝、畑を見に行ったら。夕方収穫できるのがありました。

夕方収穫したら言って見よう。

今度 料理しなかったら 嫁に渡さなくてもを紹介します。

きゅうりを朝、嫁にわたしたらなんと

朝とれたきゅうりです。


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朝とれたきゅうりを渡したら なんと仕事からかえってくると


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そのままでした。

話は変わりますが人参とおくらをぬか漬けしてたので紹介します。


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色もきれいでおいしい漬物になってました。

簡単ですよ

やっと収穫できました。 きゅうり1本目 嫁に渡したらどうなる?

収穫出来ました。


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1本目のきゅうりです。 嫁と相談しました。 どうする料理に使用しないならぬか床に入れて漬物にするけどどうする? 私が使う。 了解です。
料理になった野菜を紹介します。 嫁に渡したらどうなる?

運動会が延期とか あるとか 嫁心配です。

朝起きて(5時起床) 雨降ってない? 

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嫁 降ってないよ 運動会あるかぁ? 風がふいて晴れそうどうかなぁ

お弁当は? 分からない 天気予報見てよ うん 雨だよ 昨日 天気何回も見たでしょ。大雨だよ

学校はいかんねー 早く連絡してくれればいいのに みんな準備が大変なのに


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そうだねー 学校もいろいろ 忙しんだ 

5時半 畑から帰ってきたらもう弁当作りはじめていました。 5時50分 学校からメールで連絡が来まし

た。 延期します。 延期です。

みんな大変です。今度は火曜日の予定です。 そんな日曜日のはじまりです。







週末は農作業をしています。隣のおばさんに草刈を頼まれました。

草刈作業前です。 なんか大変そうです。 あまり草刈した事ないけど大丈夫かなぁ


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竹がなかなか切れない それとはじく 少しづつ ゆっくり切ります。



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足場もすこし悪いです。




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草の茂みのなかに物があるので切りにくい

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もうすこしで切終わります。

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やっと 終わりました。 汗がすごい


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良かったー 無事に終わりました。  草払いも少しはなれたかなぁ


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週末の作業の予定は梅ちぎりと草枯らし散布とイノシシよけの脅し設置と田んぼすきです。

5月までは順調に作業が進みましたが今日もですけど雨で作業が出来ない。

梅雨だから晴れの日を大事にしよう。